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四季食疗与养生

你用过四季食疗与养生吗？

商品编号：10834
分类:家居生活图书音像纪念品
本书推出21种常见病的饮食克星披露6种阴阳失调者的滋补秘笈春：饮食应以辛温、甘鲜、清淡为主、少酸多甘、少肉食多蔬果。夏：饮食应以清热利湿、甘凉生津、清淡平和为主、少苦多辛。秋：饮食应以滋阴润燥、清润甘酸、温凉清淡为主、少辛多酸。冬：饮食应以滋阴防寒、杂淡温软、饮食滋补为主，少咸多苦。向您介绍175种三餐常吃的好食物，帮您掌握68种简便易行的食养方法、93种好学爱用的滋补方法、90种效果绝佳的食疗方法。　　本书以食养、食补、食疗为内容，对什么季节应该食用什么食物，怎样食用这些食物，食用这些食物之后对祛病强身，抗衰延寿又有什么作用等作了全面系统的论述。全书详细介绍了人们在日常生活中经常食用的175种食物或食品的名称、别称俗名、性味归脏、功能效用、食养价值、禁忌内容、食养方法或滋补方法等内容，并对68个食养方法及食养作用、93个滋补方法及滋补作用、90个食疗方法及食疗作用、21种常见病的食补与食疗、6种阴阳失调、体质虚弱之人的饮食滋补等内容也作了颇为简洁易懂的阐述。春季食养法一、春季应养阳、养肝 1 温肾壮阳，活血蓝淤，健胃提神的韭菜2 健胃止痛，发汗散寒，祛痰杀菌的葱 3 解毒杀菌，健胃散寒的大蒜4 发汗散寒，温胃止呕，杀菌解毒的姜5 宣肺豁痰，开胃理气的芥菜二、应少吃酸，多食甜 1 健脾胃，助消化，止泄泻的锅巴2 健脾益胃，滋肺养阴，补肾固精的山药3 健脾和胃，益气养血的大枣4 健脾和胃，滋阴润燥，精热解毒的甘蔗5 补中益气，润肺止咳，清心安神的百合6 开胃消食，清热解毒，生津化痰的荸荠三、应多吃蔬菜 1 通利肠胃，解热除烦，下气消食的白菜2 清热解毒，散血水肿的芸薹3 通利肠胃，止渴润燥，下气调中的菠菜4 平肝健胃，清热利水，降脂降压的芹菜5 通乳汁，助发育，消水肿的莴苣6 利肝明目，健脾利水，止血降压的荠菜7 除烦渴，解酒毒，通乳汁的茭白8 清热解毒，收敛止泻，滑胎易产的苋菜9 清热解毒，止痢止泻的马齿苋10 健脾开胃，止血消炎的香椿头四、春季常见病的饮食滋补与饮食疗法秋季食养法一、秋季应养阴·养肺二、应少吃辛，多食酸三、应生津润燥四、秋季常见病的饮食滋补与饮食疗法

四季食疗与养生

市场价：￥25元

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